Você conhece o benefício das frutas cítricas?
Vocês gostam do sabor azedinho das frutas cítricas? E sabiam que estas frutas também oferecem vantagens ao nosso organismo? Separamos neste post algumas dicas e informações para vocês!
Frutas cítricas, como a laranja, tangerina ou o abacaxi, promovem benefícios, para a formação e manutenção da saúde das células de todo corpo.
São ricas em vitamina C, um componente essencial na formação do colágeno, uma proteína que dá elasticidade e firmeza à pele.
Fortalecem nosso sistema de imunidade, e são importantes para evitar doenças, como o escorbuto, resfriados e gripes. Ajudam também no aumento da absorção de ferro, contribuindo assim a combater a anemia.
Outros benefícios das frutas cítricas envolvem:
- Manter uma pele bonita e saudável;
- Ajudar a emagrecer, por terem poucas calorias;
- Diminuir a prisão de ventre, pois são ricas em fibras;
- Melhorar a hidratação do organismo, por serem ricas em água.
- Ajudam a melhorar a viscosidade do sangue, diminuindo os riscos de infarto e derrames.
- Com sua ação alcalina, estas frutas ajudam a controlar a acidez do estômago.
Fonte / adaptado de: https://www.tuasaude.com/beneficios-das-frutas-citricas/
